Προϊόντα ανέγερσης - Ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζονται για τη βελτίωση της στύσης

Το συνεχές συναισθηματικό και σωματικό στρες επηρεάζει αρνητικά την ισχύ και τη σεξουαλική ορμή. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα σεξουαλικά προβλήματα αλλάζοντας τη διατροφή σας. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για το ανδρικό σώμα βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, στην παραγωγή τεστοστερόνης και στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος

Πώς να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία στο σπίτι

Οι άνδρες μετά την επίτευξη μιας συγκεκριμένης ηλικίας σκέφτονται πώς να αποφύγουν την ανικανότητα. Μερικοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ στρέφονται στην παραδοσιακή ιατρική, ενώ άλλοι αρχίζουν να χρησιμοποιούν ορμονικά διεγερτικά, σταγόνες και συμπληρώματα για να είναι σε εγρήγορση εάν είναι απαραίτητο. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο και ασφαλέστερο να συμπεριλάβετε προϊόντα στυτικής λειτουργίας στη διατροφή σας. Κατά τη δημιουργία ενός μενού για μια δίαιτα, συνιστάται να ακολουθήσετε τις παρακάτω προτάσεις:

1. Η διατροφή πρέπει να κυριαρχείται από τροφές που περιέχουν φυτοορμόνες, ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε και αμινοξέα απαραίτητα για το ανδρικό σώμα.
2. Τα λαχανικά και τα φρούτα τρώγονται καλύτερα ωμά, καθώς τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται μετά από θερμική επεξεργασία.
3. Το αλκοόλ πρέπει να εγκαταλείπεται εντελώς. Εξαίρεση είναι το ξηρό κόκκινο κρασί. Μπορεί να καταναλωθεί 100-150 ml την ημέρα.
4. Εάν κάνετε δίαιτα για να βελτιώσετε τη στύση, μειώστε την ποσότητα αλατιού σε 5 γραμμάρια την ημέρα και τη ζάχαρη σε 30 γραμμάρια.
5. Τα γλυκά πρέπει να αντικατασταθούν με φρούτα και γρήγορους υδατάνθρακες και πατάτες με δημητριακά. Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε τα ψημένα προϊόντα, σκεφτείτε να επιλέξετε αυτά που δεν περιέχουν μαγιά και είναι φτιαγμένα από αλεύρι ολικής αλέσεως.

Μπορεί να είναι δύσκολο να επιστρέψετε σε μια σωστή δίαιτα αμέσως, έτσι τα υγιεινά τρόφιμα πρέπει να προστεθούν σταδιακά στη διατροφή. Δεν υπάρχει ανάγκη για νηστεία, δηλαδή, ένας άντρας μπορεί να φάει τη συνήθη ποσότητα τροφής. Οι γιατροί συστήνουν να ακολουθήσουν δίαιτα για να βελτιώσουν τη στύση για ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να υπάρξουν αξιοσημείωτες βελτιώσεις στην κατάσταση του άνδρα. Τα ανθυγιεινά τρόφιμα πρέπει επίσης να προστεθούν σταδιακά στη διατροφή. Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές.

Όχι μόνο μια γυναίκα μπορεί να τροφοδοτήσει έναν άνδρα στυτικά φάρμακα, αλλά μπορεί επίσης να διασφαλίσει ότι ασκεί καθημερινά. Οι ασκήσεις υψηλής έντασης και οι ασκήσεις που ενεργοποιούν τους γλουτούς, την προσαρμογή και τους μυς προσαγωγής θεωρούνται πιο χρήσιμες για την ισχύ. Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στην πυελική περιοχή και στην αύξηση της ισχύος. Συνιστάται στους άνδρες να χτίσουν μια σημύδα, μια γέφυρα. Αυτές οι ασκήσεις γυμναστικής βοηθούν επίσης στην επίλυση των σεξουαλικών προβλημάτων φυσικά.

Εάν τα προβλήματα στύσης δεν επιλυθούν μετά την ομαλοποίηση της διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο ή έναν ανδρολόγο. Δεν πρέπει να συνταγογραφείτε φάρμακα ή να λαμβάνετε συμπληρώματα που περιέχουν συνθετικές ορμόνες, καθώς αυτά καταστέλλουν τη φυσική παραγωγή βιολογικά δραστικών ουσιών στο 70% των περιπτώσεων. Με πλήρη στυτική δυσλειτουργία, μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός θα βοηθήσει.

Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για ανδρική αντοχή

Τα τρόφιμα για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες περιέχουν ουσίες που ομαλοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης. Τα ανόργανα άλατα και οι βιταμίνες Α, Ε, Β των ομάδων πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού ενός άνδρα. Ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το κάλιο και το μαγνήσιο έχουν ιδιαίτερη σημασία για τη διατήρηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Με την έλλειψή τους, ένας άνθρωπος θα έχει γενικά προβλήματα με το σώμα: αδυναμία, έλλειψη στύσης, πονοκέφαλος.

Ο ψευδάργυρος προάγει την απορρόφηση της βιταμίνης Ε, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή τεστοστερόνης. Αυτό το στοιχείο βρίσκεται σε θαλασσινά ψάρια, ξηρούς καρπούς, μανιτάρια, μπιζέλια και ωμά αυγά. Ο ψευδάργυρος απορροφάται καλά από τα τρόφιμα από ένα νεαρό σώμα, αλλά οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν προβλήματα να το πάρουν από τα τρόφιμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν να καταναλώνουν ψευδάργυρο σε μορφή κάψουλας μαζί με βιταμίνη Α. Αυτός ο συνδυασμός ουσιών βελτιώνει τη στύση και αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος που παράγεται.

Το σελήνιο είναι ένα από τα κύρια συστατικά του σπέρματος. Απορροφάται καλά μαζί με τη βιταμίνη Ε. Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια λάχανου, μήλων, ξηρών καρπών και φρέσκων στρειδιών. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν αυτό το στοιχείο μαζί με γάλα, κεφίρ, γιαούρτι ή ξινή κρέμα καθώς μειώνουν την απορρόφηση από το σώμα. Τα αλκοολούχα ποτά και ο καφές αφαιρούν το σελήνιο από τα όργανα. Οι βιταμίνες Α, Ε, Β των ομάδων βρίσκονται σε εσπεριδοειδή, άπαχο κρέας, μήλα και ξηρούς καρπούς.

Το κάλιο απαιτείται για την ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Με την ανεπάρκεια του, υπάρχουν προβλήματα με την πίεση και τη στύση. Οι μπανάνες, τα εσπεριδοειδή, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι ντομάτες και οι κολοκύθες περιέχουν μεγάλες ποσότητες καλίου. Το μαγνήσιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που εμποδίζει την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Μπορείτε να αναπληρώσετε τα αποθέματα αυτού του στοιχείου στο σώμα με τη βοήθεια των ηλιόσπορων, των σύκων, των ξηρών καρπών και των δημητριακών.

Τα τρόφιμα για άνδρες με πολύ σίδηρο ομαλοποιούν τη διαδικασία της αιματοποίησης. Έχει άμεση επίδραση στην στύση, διότι, όταν διεγείρεται, μια μεγάλη ποσότητα αίματος ρέει στα γεννητικά όργανα. Με έλλειψη σιδήρου, ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου σεξ αναπτύσσει αναιμία και μερική ανικανότητα. Πηγές αυτού του στοιχείου είναι καλαμάρια, καβούρια, άπαχο χοιρινό, σύκο, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης.

Προϊόντα για αύξηση της ισχύος στους άνδρες - Top 20

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Με τακτική χρήση, ενισχύουν το σώμα, ομαλοποιούν τα επίπεδα χοληστερόλης και σεξουαλική δραστηριότητα. Μόνο ορισμένοι τύποι προϊόντων είναι κατάλληλοι για τη βελτίωση της στύσης. Πρέπει απαραιτήτως να περιέχουν ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που ομαλοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης, τη διαδικασία της αιματοποίησης. Top 20 προϊόντα για τη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες:

1. Στρείδια και μύδια.Αυτά τα θαλασσινά ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνουν τη λίμπιντο, αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και επεκτείνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Τα στρείδια και τα μύδια δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα με γαστρίτιδα και διαβήτη. Από θαλασσινά για στύση, θα πρέπει επίσης να τρώτε καλαμάρια, καραβίδες, γαρίδες, stingray ή κρέας καρχαρία. Βελτιώνουν τη συνολική αντοχή του σώματος. Τα στρείδια μπορούν να καταναλωθούν 1-2 φορές την εβδομάδα. Εάν τρώτε περισσότερα από 200 γραμμάρια αυτού του προϊόντος κάθε μέρα, ο υδράργυρος θα αρχίσει να συσσωρεύεται στο σώμα σας. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη γαστρεντερίτιδας.
2. Θαλασσινά ψάρια.Η χωματίδα αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος και το σκουμπρί αυξάνει τη λίμπιντο. Κάθε άπαχο ψάρι της θάλασσας έχει θετική επίδραση στην στύση επειδή περιέχει πολλά μέταλλα και βιταμίνες. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα εάν είστε υπερευαίσθητοι. Μπορείτε να φάτε θαλασσινά ψάρια 3-4 φορές την εβδομάδα. Μία μερίδα - 300-400 g.
3. Αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού.Περιέχουν φωσφόρο, αμινοξέα που έχουν ευεργετική επίδραση στη στυτική λειτουργία. Μόνο τα αυγά ορτυκιών πρέπει να τρώγονται ωμά (1-2 αυγά την ημέρα), καθώς τα αυγά κοτόπουλου είναι συχνά η πηγή διαφόρων μολυσματικών ασθενειών. Μια ομελέτα φτιαγμένη με βότανα από αυτά τα συστατικά θα αυξήσει τη λίμπιντο και τον πόθο. Τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη δεν πρέπει να τρώνε αυγά και πιάτα από αυτά.
4. Απαχο κρέας.Η Τουρκία, το κουνέλι, το κρέας αλόγου, το κοτόπουλο και το μοσχάρι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, η οποία είναι σημαντική για την κανονική παραγωγή σπέρματος. Τα αυγά βοείου ή αρνιού αυξάνουν τη λίμπιντο. Κάθε είδος κρέατος αντενδείκνυται για άτομα με υψηλή χοληστερόλη. Μπορείτε να επιστρέψετε στη χρήση κοτόπουλου, γαλοπούλας ή μοσχαρίσιου κρέατος αφού ο δείκτης "κακού" λίπους επιστρέψει στο φυσιολογικό. Το άπαχο κρέας μπορεί να καταναλωθεί 7 ημέρες την εβδομάδα. Το μέγεθος μιας μερίδας είναι 300-400 g.
5. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Το κεφίρ, το γάλα, το φυσικό τυρί cottage, το γιαούρτι και η ξινή κρέμα βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος και επεκτείνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Περιέχουν βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του νευρικού και του κυκλοφορικού συστήματος. Τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα για στύση πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για 100-200 g. Αντενδείκνυται για άτομα με φαινυλκετονουρία.
6. Πικρή σοκολάτα και κακάο.Αυτά τα γλυκά βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, προάγουν την παραγωγή ενδορφινών και αυξάνουν τη λίμπιντο. Η σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο είναι κατάλληλη για τη βελτίωση των στύσεων. Άλλοι τύποι αυτής της γλυκύτητας δεν θα επηρεάσουν την αποτελεσματικότητά του. Η σοκολάτα και το κακάο δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα με διαβήτη. Δεν μπορείτε να φάτε περισσότερα από 200 γραμμάρια αυτών των γλυκών την εβδομάδα.
7. Σπανάκι και σέλινο.Αυτό το λαχανικό είναι θρυλικό. Οι γιατροί συστήνουν να τρώτε φυτικά προϊόντα ωμά ή μετά από ελαφριά θερμική επεξεργασία καθημερινά για στύση. Εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά τα φυτά, δεν μπορείτε να τα φάτε. Το συνιστώμενο μέγεθος μερίδας για το σπανάκι ή το σέλινο είναι 100-200 g.
8. Πράσινος.Το κορίανδρο, το μαϊντανό, το σέλινο, το μαρούλι, ο βασιλικός αυξάνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και την ποσότητα των παραγόμενων ορμονών. Τα πράσινα μπορούν να προστεθούν στα γεύματα κάθε μέρα. Αντενδείκνυται σε ατομική δυσανεξία. Τουλάχιστον 100 g λαχανικών πρέπει να καταναλώνονται την ημέρα.
9. Γογγύλι.Το φυτό περιέχει αμινοξέα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Συνιστάται η χρήση σπόρων τεύτλων για ισχυρότερο αποτέλεσμα. Το φυτό δεν συνιστάται για άτομα με ηπατίτιδα ή ασθένειες του νευρικού συστήματος. Μπορείτε να τρώτε τεύτλα για 100-200 g κάθε μέρα.
10. Αβοκάντο.Όταν καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο καρπός προάγει την έκκριση των ορμονών του φύλου. Το αβοκάντο περιέχει φολικό οξύ, το οποίο βελτιώνει τη στύση. Τα άτομα με αλλεργίες δεν πρέπει να τρώνε αυτό το φρούτο. Συνιστάται να τρώτε 100-200 g αβοκάντο την εβδομάδα.
11. Σκόρδο.Μετά την κατανάλωση αυτού του φυτού, προκύπτει μια δυσάρεστη μυρωδιά, η οποία ταυτόχρονα αυξάνει σημαντικά τη λίμπιντο και ομαλοποιεί τα επίπεδα ορμονών. Λαχανικά μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες λαχανικών και πιάτα με βάση το κρέας (στο τελικό στάδιο του μαγειρέματος). Δεν συνιστάται να τρώτε σκόρδο και κρεμμύδια για άτομα με προβλήματα στο στομάχι. Μέχρι 100 g αυτού του φυτού μπορούν να καταναλωθούν ανά ημέρα.
12. Λαχανικά πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο.Μπιζέλια, καρότα, βρώσιμες φακές, καλαμπόκι, κουνουπίδι, τεύτλα και ντομάτες ομαλοποιούν τις ορμόνες και αυξάνουν την έλξη στο αντίθετο φύλο. Μπορείτε να φάτε για 150-300 g κάθε μέρα. Αντενδείκνυται για ατομική δυσανεξία.
13. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.Βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων δραστικότητας και είναι χρήσιμα για το νευρικό σύστημα. Για στύση, είναι καλύτερο να τρώτε καρύδια, μοσχοκάρυδο, κουκουνάρι ή φιστίκια κάθε μέρα. Η ημερήσια μερίδα είναι 60-70 g. Μπορεί να συνδυαστεί με αποξηραμένα φρούτα, μέλι ή κρέας. Τα καρύδια δεν πρέπει να καταναλώνονται για κολίτιδα, γαστρίτιδα, έλκη στομάχου, παγκρεατίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα ή φλεγμονή του δωδεκαδακτύλου.
14. Βακκίνια και σμέουρα.Τα μούρα βελτιώνουν τις στύσεις, ομαλοποιούν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και προάγουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να θεραπεύσουν τη στειρότητα για να τρώνε περισσότερα σμέουρα. Με ουρολιθίαση, δυσκοιλιότητα, αυτά τα μούρα δεν μπορούν να καταναλωθούν. Δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 200 γραμμάρια σμέουρων ή βατόμουρων την ημέρα, ώστε να μην προκαλεί την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης στη νιασίνη και το ασκορβικό οξύ. Εάν εμφανιστούν εξανθήματα στο δέρμα μετά την υπέρβαση του συνιστώμενου μεγέθους μερίδας, μην τρώτε μούρα για 3-4 ημέρες.
15. Εσπεριδοειδή.Το λεμόνι, το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ περιέχουν λουτεΐνη. Αυτή η ουσία αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα. Τα εσπεριδοειδή για την υγεία των ανδρών δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 300 g αυτού του φρούτου την εβδομάδα. Τα λεμόνια, τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ δεν πρέπει να τρώγονται από άτομα με υψηλό οξύ στομάχι.
16. ΜπανάνεςΒελτιώνουν την αναπαραγωγική λειτουργία, επεκτείνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Οι αλλεργίες στην μπανάνα είναι σπάνιες και μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμούς. Είναι καλύτερα να μην τρώτε μπανάνες σε μια δίαιτα καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Το συνιστώμενο μέγεθος μερίδας είναι 300 g.
17. Προϊόντα μελισσοκομίας.Το ψωμί μελισσών και το μέλι περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία είναι απαραίτητη για την κανονική παραγωγή σπέρματος. Αυτά τα τρόφιμα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Δεν μπορείτε να φάτε περισσότερα από 200 γραμμάρια κυψέλης και μέλι την εβδομάδα. Δεν συνιστάται η χρήση του σε άτομα με αλλεργίες, καρκίνο και νόσο του Graves.
18. Σπόροι κολοκύθας.Περιέχουν πολύ ψευδάργυρο και μαγνήσιο, τα οποία έχουν θετική επίδραση στο νευρικό και μυϊκό σύστημα. Για να βελτιωθεί η στύση, οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να τρώγονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για 150 g.
19. Σύκα και ημερομηνίες.Τα προϊόντα έχουν θετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία, βελτιώνουν την παραγωγή σπέρματος και ενισχύουν το κυκλοφορικό σύστημα. Θα πρέπει να τρώγονται τρεις φορές την εβδομάδα για 100 g. Στα ανατολικά, τα σύκα θεωρούνται ισχυρά αφροδισιακά. Αυτά τα φρούτα δεν πρέπει να τρώγονται από άτομα με ουρική αρθρίτιδα, σακχαρώδη διαβήτη ή φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
20. Καρπούζι.Αυτό το μούρο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και ενεργοποιεί τη σύνθεση των αμινοξέων στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό θα ομαλοποιήσει τη στύση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες που τρώνε καρπούζι συχνά είναι πέντε φορές λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση αυτού του μούρου για σεξουαλική δυσλειτουργία και εμμηνόπαυση που σχετίζεται με την ηλικία. Το καρπούζι μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες κάθε μέρα. Αυτό το μούρο αντενδείκνυται παρουσία συγγενών ανωμαλιών του ουρογεννητικού συστήματος, αδενώματος του προστάτη και παρουσία μεγάλων λίθων στα νεφρά.

Τα αναφερόμενα προϊόντα μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους χωρίς προβλήματα. Μερικοί άνδρες πιστεύουν ότι το φαγητό για δραστικότητα μπορεί να μην είναι νόστιμο, αλλά αυτή η γνώμη είναι λάθος. Για μια πιο πλούσια γεύση, τα μπαχαρικά (γλυκάνισο, μαντζουράνα, δεντρολίβανο, κανέλα και άλλα) μπορούν να αναμειχθούν με λίγο αλάτι. Στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε φυσικές σάλτσες για σαλάτες και να προσθέσετε φρέσκα βότανα στα τρόφιμα.

Τι ποτά βελτιώνουν τη στύση

Ένας άντρας που επιλέγει να βελτιώσει το ορμονικό υπόβαθρο πρέπει να καταναλώνει περισσότερο καθαρό νερό. Η έλλειψη υγρών στο σώμα έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία όλων των συστημάτων. Το αίμα γίνεται πιο παχύ, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και η γενική αντοχή του σώματος μειώνεται. Στο πλαίσιο αυτών των παθολογικών αλλαγών, προκύπτουν προβλήματα με την ισχύ. Εκτός από καθαρό νερό, τα ακόλουθα ποτά είναι χρήσιμα για τους άνδρες:

1. Φυσικός καφές.Αυτό το ποτό έχει τονωτική δράση σε ολόκληρο το σώμα, είναι μια εξαιρετική αφροδισιακή, περιέχει νιασίνη, βιταμίνη Β3. Δεν μπορείτε να πίνετε περισσότερα από 2 φλιτζάνια καφέ (500 ml) την ημέρα. Ο φυσικός καφές αντενδείκνυται για υψηλή αρτηριακή πίεση και κιρσούς.
2. Κακάο.Περιέχει μεγάλη ποσότητα φλανοβολών που βελτιώνουν τον τόνο των καρδιακών αγγείων. Με την τακτική χρήση κακάου, οι τιμές της συστολικής αρτηριακής πίεσης ομαλοποιούνται ξανά, γεγονός που έχει μεγάλη επίδραση στην στύση. Για τη βελτίωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας, θα πρέπει να έχετε ένα ποτό χωρίς ζάχαρη που περιέχει 200-300 ml την ημέρα. Δεν μπορείτε να πίνετε κακάο με διαβήτη, αρτηριοσκλήρωση και τάση διάρροιας.
3. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί.Αυτά τα ποτά καθαρίζουν τέλεια το αίμα και ομαλοποιούν τον αγγειακό τόνο. Πολλοί γιατροί θεωρούν ότι ο χυμός ροδιού είναι ένα φυσικό Viagra επειδή αυξάνει άμεσα τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά δεν αρέσει σε όλους έναν άνδρα λόγω της ξινής του γεύσης. Τα ποτά ρίζας κολοκύθας και σέλινου έχουν παρόμοιες ιδιότητες. Περιέχουν μια δόση φόρτωσης βιταμίνης Ε, η οποία είναι σημαντική για την απόδοση του αναπαραγωγικού συστήματος. Οι φρέσκοι χυμοί δεν πρέπει να καταναλώνονται από άνδρες που πάσχουν από οξύ στομάχου και φλεγμονώδεις ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Δεν μπορείτε να πίνετε περισσότερο από 1 λίτρο αυτών των ποτών ανά ημέρα.
4. Κούμις.Το γάλα Mare είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας και την ενίσχυση της ανοσίας. Δεν μπορείτε να πίνετε κουμί με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι γιατροί προτείνουν να πίνετε 250 ml αλόγου γάλα 2-3 φορές την εβδομάδα για να βελτιώσετε τη στύση.
5. Ξηρό κόκκινο κρασί.Αυτό το ποτό περιέχει μεγάλη ποσότητα ιχνοστοιχείων που είναι σημαντικά για το ανδρικό σώμα: ψευδάργυρος, μαγγάνιο, μαγνήσιο, κ. λπ. Ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση και βελτιώνει τη στύση. Δεν μπορείτε να πίνετε περισσότερα από 2 ποτήρια (500 ml) του ποτού την ημέρα. Το κόκκινο κρασί πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, διαφορετικά δεν έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Το ποτό αντενδείκνυται σε υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακά προβλήματα. Το ξηρό κόκκινο κρασί δεν μπορεί να καταναλώνεται από έναν άνδρα περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.

Προϊόντα επιβλαβή για την ανδρική δύναμη

Υπάρχουν πολλά είδη τροφίμων στα καταστήματα. Η θετική δυναμική στη χρήση στυτικών φαρμάκων είναι αισθητή όταν ένας άντρας αποκλείει εντελώς από τα πιάτα διατροφής που είναι επιβλαβή για τη σεξουαλική του υγεία. Εάν συνεχίσει να τρώει πρόχειρο φαγητό μαζί με υγιεινά τρόφιμα, δεν θα δει κανένα αποτέλεσμα. Για άνδρες που θέλουν να επιτύχουν στύση πέτρας, τα ακόλουθα προϊόντα αντενδείκνυται:

• Τρόφιμα που περιέχουν λίπος.Τα τηγανητά σνίτσελ, τηγανητές πατάτες και άλλα τρόφιμα μαγειρεμένα σε φυτικό λάδι έχουν αρνητική επίδραση όχι μόνο στην κατάσταση του σχήματος, αλλά και στην λίμπιντο. Τα κορεσμένα λίπη εναποτίθενται ως χοληστερόλη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα λιπαρά τρόφιμα με μαγειρεμένα, μαγειρευτά ή ψημένα τρόφιμα.
• Μπύρα.Πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα ποτό για άνδρες, αλλά περιέχει μια δόση φόρτωσης φυτοοιστρογόνων, τα οποία είναι φυτικά ανάλογα των γυναικείων ορμονών.
• Γρήγορο φαγητό.Οι μητροπολιτικοί κάτοικοι πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση μπιφτέκια, ψήγματα και άλλα τρόφιμα του δρόμου, καθώς δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά, μεταβολικές διαταραχές, παχυσαρκία και προβλήματα στύσης.
• Σόγια.Όπως η μπύρα, αυτό το υποκατάστατο κρέατος περιέχει πολλά φυτοοιστρογόνα.
• Προϊόντα αρτοποιίας.Αυτό περιλαμβάνει λευκό ψωμί, γλυκά ψωμάκια. Φτιάχνονται με μαγιά, η οποία είναι μια φυσική πηγή γυναικείων ορμονών.
• Στιγμιαίος καφές.Σε αντίθεση με τις φυσικές ουσίες, δεν περιέχει χρήσιμες ουσίες, αλλά επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος.
• Δειλός.Αυτό το προϊόν θεωρείται διαιτητικό αλλά έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. 3 ώρες μετά τη χρήση του, εμφανίζεται υπνηλία και γενική μείωση, κάτι που δεν βοηθά στην οικοδόμηση μιας σεξουαλικής ζωής. Τα άτομα με μερική στυτική δυσλειτουργία μπορούν να τρώνε καφέ ή καστανό ρύζι μία φορά την εβδομάδα.
• Ανθρακούχα ποτά.Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας και διαταράσσουν την παραγωγή ορμονών.
• Λουκάνικα, μπέικον, λουκάνικα.Αυτά τα τρόφιμα συμβάλλουν στην παχυσαρκία, στην παραγωγή «κακής» χοληστερόλης. Με την παρατεταμένη χρήση λουκάνικων, ο αγγειακός τόνος επιδεινώνεται.
• Πατάτες.Μόνο ψημένα, μαγειρεμένα λαχανικά ρίζας είναι χρήσιμα για τους άνδρες. Οι τηγανητές πατάτες πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς από το μενού επειδή περιέχουν καρκινογόνα λίπη. Είναι μια κοινή αιτία καρκίνου του προστάτη.
• Ενέργεια.Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και άλλες ουσίες που ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα προκαλούν σημαντική βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, εκτός από τα προβλήματα στύσης, ένας άντρας μπορεί να πάει στη μονάδα εντατικής θεραπείας λόγω πρόωρης φθοράς στον καρδιακό μυ.
• Μαγιονέζα, μουστάρδα και άλλες σάλτσες.Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν μεγάλη ποσότητα βελτιωτικών γεύσης, χημικών ουσιών και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Με την παρατεταμένη χρήση σαλτσών στο κατάστημα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, η ισορροπία των βιταμινών και των μετάλλων εξαφανίζεται, με αποτέλεσμα να εξαφανίζεται η στύση.